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吃二两主食

离线 小青蛙
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2005-02-28 10:37 | 只看楼主 树型| 收藏| 小 中 大 1#

吃二两主食

吃二两主食
　　
　　一餐中所吃的米饭，以小饭碗一碗（１１０克）为限，面包则是以六片装的一片为限。专家建议：将１１０克的米饭填入饭碗中，请用眼睛打量并牢记分量的多寡。同样的，乌龙面、意大利面等面食，只要事先牢记一次食用的量，便能很容易地控制热量了。
 

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离线 趴趴熊
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2005-02-28 11:14 树型| 收藏| 小 中 大 2#

太少了吧，要饿的哑。。。。。
 

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