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让你越吃越瘦的6招吃法 -一餐一道过油菜

小青蛙

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2005-02-28 10:24 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 1^#

让你越吃越瘦的6招吃法 -一餐一道过油菜

一餐一道过油菜
　　
　　以食用油烹煮的菜，一餐以一道为限。如果主菜是炸肉饼的话，副菜就不要食用加入调味酱的蔬菜沙拉，而改以凉拌青菜，这样的话便能避免摄食过量的油分。不过，就算是在减肥期间，一餐吃一小匙左右的油还是有必要的。专家表示：油可以使肚子不容易饥饿而减少吃零食的机会，并具有提高胡萝卜素吸收率的效果。

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趴趴熊

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2005-02-28 16:00 树型| 收藏| 小中大 2^#

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