shuiyang - 2009-11-9 15:58:00
作为女孩子最怕的就是闲不住的嘴，万恶的吃不停，看到好吃的零食JMS肯定都是和我一样难以抗拒的，一边显显最近败得好吃的，一边说说保持身材的奥妙~
这种一小袋一小袋的青豌豆是最爱啊，有麻辣口味的，吃多了怕胖还怕起痘痘
芒果片，嘿嘿，比真芒果吃起来口感更爽，一边上班一边偷吃
身边的不少姐妹对海鲜没感觉，可我怎么就是吃不够呢，从小时候就喜欢吃鱼片，现在烤鱿鱼和鱿鱼片成了最爱，前段时间同事从宁波那边带来的鱿鱼片可香呢，里面还带个小辣椒，吃起来口感非常爽！
爆米花，老妈说街上的不干净就去超市买回来自己弄，奶油和咸香的都很不错哎，前天晚上陪男朋友看风声DVD的时候一个人就吃了3包，哈哈
奶干啊，大白兔奶糖这些都是随包包带一些，坐车走路的时候无聊含一个，毕竟是最容易发胖的零嘴了。
说正题吧，前两天看了个报道，说美国南加州大学的研究人员通过问卷调查的形式，了解了85名11岁~17岁、体重超重的青少年的饮食习惯，两年后再进行一次调查。结果发现，那些减少了膳食纤维摄入的青少年，腹部脂肪增加了21%；而增加了膳食纤维摄入的青少年，腹部脂肪平均减少了4%。
基于本项研究的结果，研究人员认为，青少年每天多摄入6克膳食纤维（相当于半杯豆子所含纤维量），就能有效减少腹部脂肪。据说是在日常饮食中增加膳食纤维的摄入有助于改善年轻人的腰部线条。所以就一直在吃这个~
呵呵，雅姿纤维饼干，25%的膳食纤维含量呢，基本上除了零嘴以外这个饼干也算是每天必备了，加上水果啊什么的，自己试过放开了吃一段时间竟然没胖起来，过两天原味的吃完打算换红枣和芝麻的，据说是口感更不错。
这种一小袋一小袋的青豌豆是最爱啊，有麻辣口味的，吃多了怕胖还怕起痘痘
芒果片，嘿嘿，比真芒果吃起来口感更爽，一边上班一边偷吃
身边的不少姐妹对海鲜没感觉，可我怎么就是吃不够呢，从小时候就喜欢吃鱼片，现在烤鱿鱼和鱿鱼片成了最爱，前段时间同事从宁波那边带来的鱿鱼片可香呢，里面还带个小辣椒，吃起来口感非常爽！
爆米花，老妈说街上的不干净就去超市买回来自己弄，奶油和咸香的都很不错哎，前天晚上陪男朋友看风声DVD的时候一个人就吃了3包，哈哈
奶干啊，大白兔奶糖这些都是随包包带一些，坐车走路的时候无聊含一个，毕竟是最容易发胖的零嘴了。
说正题吧，前两天看了个报道，说美国南加州大学的研究人员通过问卷调查的形式，了解了85名11岁~17岁、体重超重的青少年的饮食习惯，两年后再进行一次调查。结果发现，那些减少了膳食纤维摄入的青少年，腹部脂肪增加了21%；而增加了膳食纤维摄入的青少年，腹部脂肪平均减少了4%。
基于本项研究的结果，研究人员认为，青少年每天多摄入6克膳食纤维（相当于半杯豆子所含纤维量），就能有效减少腹部脂肪。据说是在日常饮食中增加膳食纤维的摄入有助于改善年轻人的腰部线条。所以就一直在吃这个~
呵呵，雅姿纤维饼干，25%的膳食纤维含量呢，基本上除了零嘴以外这个饼干也算是每天必备了，加上水果啊什么的，自己试过放开了吃一段时间竟然没胖起来，过两天原味的吃完打算换红枣和芝麻的，据说是口感更不错。