amwayss - 2009-10-27 9:45:00
对于医生是“老生常谈”，对于家长来说也是“耳熟能详”的补钙问题。似乎再也没有什么值得罗嗦的了。但是关于补钙的知识，您到底知道多少？科学在发展，人类的认识在深化，昨天的结论很可能已成“昔日黄花”，需要不断更新知识与观念，做到“与时俱进”，补钙就是这样的课题。下面深圳安利时时商城为您介绍钙对人体的作用。 少了生长激素，补钙也难长高 为什么要给孩子补钙?被问到这个问题时，很多家长都会说：“为了促进孩子生长!”在他们看来，钙就是促进孩子长高的要素，多吃钙片才能长得快。殊不知，这是一种严重的误解。钙对于人的生长肯定是必需的，但它绝对不是促长剂。人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够，骨骼就会变软，人就会得“软骨病”。 但是钙绝对不是使骨骼生长的原动力。正常孩子如果营养摄入正常，有足够的运动，一般不需要补钙。孩子身高的生长需要人体自身分泌，以生长激素为主的各种调节生长的内分泌激素以及钙以外的其他营养素，其中从食物中获得的总能量和蛋白质最重要。缺乏生长激素的孩子，即使有足够的钙，他们的个头一样长不高。而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也绝对不会长。深圳安利时时商城温馨提示：如果孩子生长迟缓，千万不要胡乱补钙以求助长。 过多补钙反而长不高 深圳安利时时商城认为：两岁以上的孩子最好不要补钙，否则容易使骨骼过早钙化，反而长不高。除非有明确低钙的孩子，才要适当补充钙剂。家长在正常饮食之外，每天给孩子喝牛奶，均衡饮食，就可以保证孩子生长对钙的需求。一些五十到六十岁中老年人可以补充一些钙剂，特别是女性，可以延缓老年骨质疏松的发生。 需要注意的是，补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，青春期孩子与成人相仿，每天可摄入800毫克的钙。如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。 维D和钙片婴儿分开服为宜 真正缺钙的孩子很少。平时说的“缺钙”确切地说应是缺维生素D。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失。每天摄入的维生素D的量应达到400国际单位。如果维生素D量不够，就会表现为‘缺钙’。量太多了，又会产生维生素D中毒，引起各器官和血管钙化等表现。含维生素D的钙片内含的维生素D量较少，也需再补充鱼肝油等维AD制剂，但这会使每天补AD制剂的量要重新调整，使简单的事反而复杂化。 深圳安利时时商城提醒：补充维生素AD通常是一天一次。另外一定要到户外晒太阳，不能隔着玻璃晒，多晒太阳也会帮助钙的吸收。来源：深圳安利时时商城|深圳安利|深圳安利产品|安利保健品|深圳雅姿|深圳安利纽崔莱|深圳安利地址
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